【全国】のご遺骨を供養し埋葬します。30,000円のみ 山形県鶴岡市華典霊園
2022/01/13
全国からご遺骨の供養、埋葬 永代供養墓ネットの晶月院へ
2022/01/13
浄光寺は法要にも対応します(千葉県近郊)
2022/01/13
永代供養墓(合祀墓)は、山形県鶴岡市の華典霊園(送骨納骨)
TOP > 山形県鶴岡市の合祀墓は浄光寺へ 日記
古代ローマ時代でも香辛料として使われていたパセリ。
パセリに含まれるビタミンCは、レモンに負けないんです!
カロチンも鉄分もカルシウムも豊富!!
かなりの高い栄養価で、できれば毎日でも食べたいところですが、
…
タウリンは、アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれています。
かきやしじみ、たこ、いかなどなど。植物には殆ど含まれていません。
タウリンの効能は、身体を正常に保つ作用=ホメオスタシスがあります。
例えば、高血圧…
ごまは、脂質、良質のたんぱく質、
カルシウム、鉄分、リン、ビタミン類などが豊富。
でも、外皮がかたく、
そのまま食べても消化・吸収されにくのです。
・・・なので、「する」「砕くく」など手を加えれば、
より栄養を…
足のむくみに効くマサージをご紹介します。
ぜひ、入浴中に行ってみてください。
お風呂の中でヒザ上から、足付け根に向かい、手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。
次に、太ももまわりの肉をつまみながらほ…
ランニングを楽しむ方が
増えていますね!
スポーツを楽しむ前は、
ウォーミングアップをすることが大切です。
膝、肩、肘などの関節のけがには要注意ですよ。
全身を温め動く準備をして、
ストレッチで筋を伸ばします。
そ…
何だか嫌なことばかり…と落ち込むこともありますよね。
憂鬱な気分でいると、何をするにも楽しくなくて…。
頑張ってプラス思考にしようと思っても、マイナス思考をプラス思考に変える…難しいですよね。
考え方を変え…
腰痛はとてもつらいものですが、痛みが消えると 『これぐらい大丈夫』 と無理をしていませんか。
腰痛予防に、腰回りのストレッチをすると効果的です。
仰向けになり膝を立て、そのまま両腕で膝を抱え込みます。
ゆ~っく…
疲れは早めに取りたいものですね!
・夕方の足のむくみ
・疲れが抜けない・だるい
・足が重ダル~
そんな時は、温冷療法もおすすめです。
まずはお風呂に入り、5分ほど温まります。
その後、冷たいシャワーを1分ほどひざ…
脳細胞はいくつになっても再生する、という研究結果があるそうです。
いわば、脳の若返りといいましょうか。
筋肉もいくつになっても鍛得ることができる。
それと同じように、脳も鍛えれば若返るんだそうです!
では、ど…
血管は体中に栄養を送る大切な器官です。
血管が詰まってしまうと、 重大な合併症を引き起こすこともあります。
・肩こり
・手足の冷え
・頭痛・生理痛
・肥満
・肌荒れ
などの症状は、もしかすると血液がドロドロになって…